tashkent.uz Tashkent.Uz - Витаминлар Ҳақида Нима Биласиз?
Фотогалерея
Видеогалерея
Витаминлар ҳақида нима биласиз?

  Ҳозирги вақтда витаминлар фойдали эканлигини барча билади. Лекин қайси витамин нимага хизмат қилишини-чи? А витамини кўриш қобилятини оширади, организмни жисмоний фоалиятини кўтаради. Айрим ҳайвонларнинг жигарлари, балиқ, ҳаттоки тухумлар А витаминига бой. Сут ва сарёғда ҳам учрайди. Айрим ўсимликларда каротин моддаси А витаминига айланади. Каротин моддаси сабзавотлар ёғ билан бирга истеъмол қилинганда организмга сўрилади Витамин С (аскорбин кислотаси) организмни шамоллашдан қайтаради. Тиш, суяк, мушакларни мустаҳкамлигини оширади. Карам, пиёз, қизил қалампир, бақлажон, картошка, шавел, смородина, наматак, цитрусли ўсимликлари С витаминига бой. Витамин Д организмнинг, айниқса тиш ва суякларнинг текис ўсиши учун зарур. Витамин Д калций ва фосфорнинг қонга сўрилишига ёрдам беради. Бу витамин организмда етишмаса, рахит касаллиги пайдо бўлади. Бунда суяклар мўрт ва қийшиқ, тишлар нотекис, мушаклар ҳамда бўғимлар заиф бўлади. Витамин Д га қуёш нурларида тўйиниш мумкин. Витамин Д балиқ гўштида, сарёғ, уй тухуми ва янги кўкатларда кўп. Витамин Е барча ёшдаги инсонлар учун касалликларга қарши кураш қобилияти бўлиб хизмат қилади. Организмдан кераксиз моддаларни чиқиб кетишини таъминлайди. У янги ўсимликлар таркибида учрайди ҳамда касаллика қарши курашишда фойдаланилади. Витамин В организм учун муҳим рол ўйнайди. У организмни стреслардан, ҳар хил касалликлардан, жароҳатлардан ҳимоя қилади. Витамин В етишмаслиги организмга салбий таъсир қилиши мумкин.



Печать 10 Июль 2014 Ўқилди: 19180


Китоблар дунёсига завқли саёҳат: "Болалар китоби" III Республика фестивали бошланди
“Ўзэкспомарказ”да Марказий Осиёдаги энг йирик экспозиция намойиш этилмоқда
Сайтда фойдаланувчилар сони: 231
Фойдали ресурслар
Ишонч телефонларига аҳоли ва тадбиркорлар томонидан тушган мурожаатлар сони

 

 

beta(test statistika)

 

04.09.2017

ҳолати

 

Сайтга келиб тушган мурожаатлар

 

Ҳокимлигларига келиб тушган мурожаатлар

 

PM.GOV.UZ Президент порталига келиб тушган мурожаатлар

 

MY.GOV.UZ порталига келиб тушган мурожаатлар

 

Келиб тушгани мурожаатлар

 

44

 

14307

 

41573

 

14560

 

Ижродаги мурожаатлар

 

3

 

594

 

2473

 

307

 

Ижроси таъминланган мурожаатлар

 

41

 

13713

 

39100

 

14253

 

Муддати бузилган мурожаатлар

 

0

 

163

 

0

 

12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ИШОНЧ ТЕЛЕФОНИНИНГ РЕГЛАМЕНТИ

 

Иш тартиби:

Иш соат 09:00 - 18:00

Тушлик                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    13:00 - 14:00

дам олиш куни Шанба ва якшанба

  • Тарихий обидалар
  • Тошкентнома
  • Маданият ва санъат
  • Тадбиркорлик
  • Тендер ва эълонлар